Xuất tinh sớm hẳn là vấn đề khó nói của rất nhiều phái mạnh. Theo một vài thống kê cho thấy, hầu hết phái mạnh đều từng một lần trải qua trong đời các nỗi niềm khó nói về “xuất tinh sớm”. Đây được biết tới là biểu hiện xuất tinh sau một khoảng thời gian ngắn không theo chủ định và mong muốn của phái nam. Bên cạnh sự hỗ trợ từ y học, bạn cũng có thể thực hành một vài “mẹo” rất đơn giản dưới đây nhằm giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm: - Dừng lại và bắt đầu Nếu thấy có cảm giác muốn xuất tinh, bạn có thể tạm dừng lại để giảm những kích thích tới "cậu nhỏ" trước lúc bị xuất tinh. Bạn có thể rút "cậu nhỏ" ra khỏi âm hộ một vài giây, hoặc di chuyển từ từ chậm lại hay nghĩ ngay đến vấn đề khác. Sau lúc cảm giác xuất tinh giảm xuống, thường là sau 30 giây, bạn có thể tiếp tục “lâm trận”. Với mẹo dừng lại và bắt đầu này bạn có thể lặp đi lặp lại nhiều lần. Để có thể cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả nhất, hãy tham khảo bài chia sẻ về nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm ở nam giới của chúng tôi để biết thêm chi tiết. - Thở sâu và thư giãn Thở sâu và thư giãn trong lúc giao hợp có công dụng rất tốt giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm của bạn, điều đó cũng giúp làm giảm thiểu sự lo sợ hay hoang mang của nhiều quý ông. Tuy nhiên, uống 1 ly rượu nho đỏ trước khi lâm trận cũng là một biện pháp hay đối với nam giới xuất tinh sớm. - Ấn vào dương vật Phái nam xuất tinh sớm cũng có thể nhẹ nhàng ấn vào gốc dương vật gần hậu môn, việc làm này được cho là giúp ngăn chặn sự kích thích tình dục. - Sử dụng bao cao su Đây là một trong những mẹo rất đơn giản giúp phái mạnh khắc phục xuất tinh sớm. Tuy nhiên, còn có thể phòng tránh các căn bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, ngừa thai. - Thay đổi những tư thế giao hợp tình dục Đàn ông xuất tinh sớm cũng có thể thử thay đổi tư thế lúc quan hệ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, điều này có thể giúp bạn kéo dài hơn cuộc “yêu”. - Tập thể dục cơ vùng chậu Vùng cơ chậu cũng tham gia vào quy trình xuất tinh. Tập thể dục cơ vùng chậu được cho là có thể giúp kiểm soát được tình trạng xuất tinh sớm của đàn ông. Bạn có thể tập các bài tập rất đơn giản như bài tập kegel… - Bổ sung các dưỡng chất có lợi cho cậu nhỏ Nam giới xuất tinh sớm được khuyến cáo phải bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm như: quả chà là, các loại hoa quả, vitamin, thịt chó, đặc biệt là những loại hải sản như con hàu… Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, bạn cũng phải tập thể dục đều đặn và có thói quen sinh hoạt lành mạnh. Tham khảo thêm về phòng khám của chúng tôi tại: https://www.thepetitionsite.com/takeaction/107/564/230/ Nếu bạn muốn biết thêm chính xác hơn hoặc muốn tìm địa điểm điều trị chất lượng nhất thì hãy đến ngay phòng khám Âu Mỹ Việt của chúng tôi, tại đây chứng tôi có đội ngũ y chuyên gia giỏi và nhiều năm hiểu biết, trang thiết bị tân tiến giúp chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả, bệnh viện khang trang và đạt chuẩn y khoa, mức giá phù hợp với mọi người bị bệnh và hoàn toàn theo quy định của Sở Y Tế, đảm bảo thông tin của người mắc bệnh được bảo mật. Địa chỉ phòng khám: Số 203A, đường Phạm Văn Thuận, KP1, Phường Tân Tiến, Tp.Biên Hòa , Đồng Nai. Hotline: 0251-381-9288