massage quan 10 là cách đơn giản giúp bạn xóa tan hoàn toàn mệt mỏi trong cơ thể. Nhờ tác động vật lý lên toàn bộ cơ thể giúp kích thích các cơ nhanh chóng hồi phục, cải thiện tuần hoàn máu giúp xua tan mệt mỏi, căng thẳng sau một ngày dài làm việc. Ngoài ra, massage toàn thân còn giúp làn da mịn màng, chắc khỏe nhờ sự tác động và kích thích sản sinh tái tạo collagen. Cách massage sư vạn hạnh thư giãn toàn thân không yêu cầu bất kỳ một phương pháp cụ thể nào, bạn có thể dễ dàng chọn cho mình một phương pháp massage tốt nhất bằng cách làm theo các hướng dẫn trên trang Bright Side đã chuẩn bị cho bạn. Dưới đây là hướng dẫn cách massage toàn thân đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà. Mời các bạn cùng tham khảo! Trước hết, hãy chọn vị trí nằm để massage toàn thân: Bạn nên lựa chọn chỗ nằm sao cho thoải mái ở những nơi có ánh sáng dịu nhẹ có thể nằm trên giường, thảm massage hay ngay cả trên sàn làm sao để bạn cảm thấy thoải mái nhất. Sau đó, chọn một nhiệt độ thích hợp: không nên quá nóng hoặc quá lạnh. Trên thực tế, cơ thể sẽ giảm nhiệt độ trong quá trình massage. Vì vậy, tốt hơn nên thực hiện massage trên một bề mặt cứng, tập trung vào vùng cổ, vai và lưng.