Sinh mổ làm sao cho bụng nhỏ lại? Dưới đây một số cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh chóng, an toàn cho sức khỏe được nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng thành công và chia sẻ. Sau khi sinh, nhất là sinh mổ, cơ thể bạn sẽ trở nên rất yếu ớt. Do đó bạn nên chọn cho mình phương pháp giảm cân an toàn trong khoảng thời gian nhất định để đảm sức khỏe cho cả mẹ và bé. Đối với những chị em sinh mổ thường phải cần ít nhất 4 tháng để cơ thể phục hồi. Chúng ta không nên quá vội vàng để tránh gây hại cho sức khỏe. Sau đây là một số cách giảm mỡ an toàn, hiệu quả cho các chị em sinh mổ mà không cần phải ăn kiêng hay tập thể dục. Sinh mổ làm sao cho bụng nhỏ lại - Cho con bú Bạn có biết sau mỗi giờ cho con bú có thể giảm đến 800 calo mà không cần phải áp dụng bất kì biện pháp giảm cân nào? Các chuyên gia khuyên rằng, mẹ nên duy trì được nguồn sữa dồi dào cho bé bú 6 tháng hoặc càng lâu càng tốt, bởi nó không chỉ giúp bé thông minh, khỏe mạnh, giúp co tử cung mà còn là bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh tự nhiên nhất. Ngủ đúng giờ và đủ giấc Với phụ nữ sau sinh, giấc ngủ rất quan trọng, nó giúp mẹ hồi phục năng lượng, tăng cường trao đổi chất và giảm chất béo đồng thời giảm căng thẳng, stress. Hơn nữa, khi bạn ngủ não bộ sẽ tiết ra hoạt chất leptin làm tăng cảm giác no và kiểm soát được sự thèm ăn của bạn. Do đó, việc ngủ khoảng 7-8 tiếng mỗi ngày được xem là giải pháp vàng giúp bạn giảm cân hiệu quả sau sinh, lấy lại vóc dáng lý tưởng đồng thời giúp làn da luôn tươi trẻ. Phương pháp massage bụng Từ lâu, massage giảm mỡ bụng đã được các chuyên gia chứng nhận là phương pháp giảm cân sau sinh mổ hiệu quả và an toàn nhất. Chỉ với một vài kĩ thuật đơn giản, nhẹ nhàng bạn đã có thể tự đốt cháy mỡ bụng tại nhà. Cách thực hiện: Mẹ hơ ấm trực tiếp 2 bàn tay trên than nóng, sau đó đắp lên vùng bụng. Hoặc mẹ cũng có thể dùng một túi vải chứa muối hột hơ trên lửa rồi đắp lên bụng. Đây được gọi là phương pháp làm nhỏ bụng sau sinh nhờ nhiệt độ đốt cháy chất béo. Ngoài ra, mẹ có thể nhờ người thân dùng 2 bàn tay xoa nhiều lần lên bụng để massage đánh tan mỡ. Việc dùng gừng tươi giã nát đắp lên bụng sau đó lấy tay massage đều để gừng thấm nhanh qua da cũng là cách giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Dùng nước ấm và gel bụng Bạn dùng một chai nước lọc (loại 1.5 lít), đổ nước ấm vào rồi lăn đều trên bụng cho đến khi nước nguội, thực hiện khoảng 3 lần/ngày. Bạn có thể kết hợp cách này với biện pháp gel vùng bụng hằng ngày để có được kết quả giảm mỡ bụng tốt nhất. Với gel bụng, mẹ đẻ mổ chỉ nên áp dụng sau khi sinh được 1-2 tháng, lúc này vết mổ đã lành hoàn toàn. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại gel thảo dược từ cam thảo, bột quế, bột gừng,… có công dụng tăng cường lưu thông máu, giúp các mô trong cơ thể được rắn chắc, tiêu dầu mỡ, đẹp vóc dáng, căng mịn da bụng. Lưu ý, các mẹ nên chọn những loại gel và chất liệu vải tốt để không gây dị ứng cho da. Đắp muối nóng lên vùng bụng Đắp muối nóng là cách giảm béo bụng sau sinh được nhiều chị em áp dụng nhất đồng thời cũng cho hiệu quả giảm mỡ nhanh nhất. Dùng muối thảo mộc làm nóng trong lò vi sóng khoảng 1 phút, sau đó đeo vòng quanh bụng 3-4 lần/ngày, mỗi lần 60-90 phút và liên tục trong ít nhất 40 ngày để làm tan các mô mỡ vùng bụng nhanh chóng, giúp các chị em sớm lấy lại vòng eo thon gọn thời son rỗi. Giảm cân bằng trà nóng Sinh mổ làm sao cho bụng nhỏ lại? Đơn giản lắm, chỉ cần một ly trà nóng sau mỗi bữa ăn 15 phút là mỡ bụng của bạn đã tiêu hao một lượng đáng kể. Bởi trong trà chứa một lượng lớn chất oxy hóa giúp tăng tốc độ chuyển hóa thức ăn, loại bỏ mỡ thừa và giải độc cơ thể. Bạn có thể chọn các loại trà giảm cân như: trà xanh, trà atiso, trà gừng, trà khổ qua, chè vằng,… Giảm cân sau sinh bằng gừng Đây được coi là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả nhất. Với công dụng làm mềm các mô mỡ dưới lớp biểu bì, giúp tiêu mỡ, săn bụng, sự kết hợp giữa tinh dầu gừng hoặc gừng thuốc với liệu pháp massage sẽ giúp đào thải một lượng mỡ đáng kể và giảm táo bón cho phụ nữ sau sinh. Khoảng 5-7 ngày sau khi sinh, massage bụng kết hợp với tinh dầu gừng hoặc gừng thuốc, đồng thời đeo đai muối thảo mộc giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng, giúp cơ bụng săn chắc, làm đẹp và tăng độ đàn hồi của da. Nếu kiên trì thực hiện, chị em sẽ giảm 5-20 cm chỉ sau 3 tháng ở cử. Hi vọng những giải pháp giảm mỡ bụng trên đây đã giải đáp thỏa đáng câu hỏi “Sinh mổ làm sao cho bung nhỏ lại?” của chị em. Chúc bạn sớm lấy lại vòng 2 như ý với những bí quyết giảm mỡ tuyệt vời này nhé.